スポーツ選手のトレーニングを効果的に行うため、または競技力向上を図るためには、
怪我をしないことやコンディションを良好に保つための体調管理は欠かせないことです。
そのためには食事からの栄養補給が適切であることが大切になります。
例えば、運動をする前に食べた方が良いもの、運動が終わってゴールデンタイムと言われる時間帯に食べたらよいもの、試合期の体の整え方や試合の3時間前には食べ終えている方が良い・・・ などなど。またそれ以外では、競技による特性も加味した栄養補給が適切に行われなければならないことはご存じのとおりです。
しかし運動をしている人や運動をしている子供を持つ保護者が全員、
運動と食事の関係を知っているかというと・・「ギモン」です。

このサイトは運動と食事の関係をわかりやすく、しかも簡単に理解していただき、
実行できるように様々な提案をしているサイトです。

昔から「食をおろそかにしている運動選手はいない」と言われるくらい、運動をする時に「食」は重要な要素になります。運動をする体に食べ物のパワーを活かしていくことはトレーニング効果を上げたり、怪我をしないようにしたり・・ということだけでなく、勝つための栄養（スポーツと食）を考えるときに重要なポイントになります。『知っている』と『知らない』では大きな違いです。
私たちはアスリート・ジュニアアスリートの皆さんが、より良いパフォーマンスを発揮するために「食を通して」応援をしたいと思っています。